Rutina Abdominales Core.Nivel 3 Intensa.

Una nueva rutina de abdominales centrados en el core o núcleo = centro de gravedad del cuerpo. Y es el conjunto de músculos, huesos y articulaciones que se encuentran en esa zona, se encargan de la estabilización del tronco y generar y transmitir fuerzas. En cuanto a los músculos más implicados son todos los abdominales zona lumbar , glúteos incluso el diafragma y suelo pélvico. Aquí os dejamos un vídeo para poder trabajar esta parte tan importante del cuerpo.