jueves, 26 de marzo de 2020

APUNTES RUGBY PARA BACHILLERATO



Aquí tenéis los apuntes básicos sobre Rugby y Touch-Rugby, estos no son nada más que una síntesis de ambos deportes y que hemos elaborado a partir de los trabajos de vuestros compañeros.

miércoles, 25 de marzo de 2020

Rutina "quema grasa". Cardio 30 ' para adelgazar, nivel 1-2.

Aquí tenéis una sesión fácil, para prácticamente todo el mundo. Podéis repetirla, pero los estiramientos que indica los hacéis al final. Ánimo

lunes, 23 de marzo de 2020

Una buena noticia. Desde nuestro centro IES Las Llamas

Desde el departamento de Tecnología se ha puesto en funcionamiento la impresora 3D de nuestro instituto, junto con otros 30 centros con sus profesores de Cantabria. Que han tenido que llevar el material a su casa para poder trabajar. Hay dos personas que coordinan esta iniciativa Maria Sampedro desde la unidad de innovación educativa de la Consejeria de Educación y profesora de tecnología y José Andrés Echebarria profesor de Tecnología del IES Valentín Turienzo. Esas mascarillas son recogidas cada día por activos del 112 y allí las acaban de montar , con una goma para fijarlas en la cabeza y delante tiene unos ganchos para fijar el acetato. Ayer domingo se han entregado 60 y hoy lunes 90. Esto permitirá proteger a los sanitarios de primera linea en su posible contagio del virus.

Rutina Quema grasa. Ejercicio Aeróbico.Nivel 2-3

Otra nueva rutina que nos valdrá para sentirnos mejor al finalizar. Se requiere algo de coordinación, ganas de "quemar todo" y repetirla al menos dos días por semana. Cuando lo hayas hecho al menos dos veces puedes repetir y trabajarías un total de 1 hora. Nada mal.