EJEMPLO DE PROGRESIÓN DE ENTRENAMIENTO EN LA MEJORA DE LA CAPACIDAD DE RESISTENCIA AERÓBICA (3º y 4º ESO)

 A continuación, os dejamos una progresión de entrenamiento (extraída de la revista Bikila) con la cual podréis mejorar en vuestro estado de forma, para así afrontar con garantías las diferentes pruebas que realicemos en el instituto.